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剧照
详细剧情
长篇影评
1 ) 很好看
可以看到生活减肥😄。 几个艺人很真实。 拍摄很不错。 剧情也很好。 好期待下一期节目。来大卡。 每期嘉宾也很好看的.......
锤子类没想到 这么好看呢
我要运动 减肥。
节目里的8个规矩 我在生活上实践的
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2 ) 深蹲、摇水、小燕飞的万次计划
24小时监控生活习惯的改变是关键，沈梦辰塑形很想看，因为太多瘦女孩不紧致了，体重不重要，有肌肉有线条才是关键。颜如晶健身运动是想改变心理问题，生活在互联网上的90后，社恐是常态，想跟随她一起塑造强大的内心。钱枫习惯性依赖性他律真的能做到自律么，拭目……
60天能重塑一个人的生活习惯
3 ) 先选一个感兴趣的艺人那期看看
我是从第三期开始看的，觉得好像可以，又跳回到第一期看
有些胖友从第一期开始，没有看到运动相关的内容，会差评。这个可以理解，建议可以选后面的看看，会有很多运动的内容，减肥tips。看完如果觉得有意思，再从第一期看。因为，减肥需要从日常习惯入手，掌握现阶段的身体状况，明确目标，才能拥有一个好的开始哦😊
减肥的三个艺人个人觉得还是比较合理的，代表了三种不同的诉求
如晶宝贝，有运动习惯，体能本身很好，可惜常年堆积的易显性脂肪，让她背上了名不副实的“胖子”称号。
枫哥，吃货本体，快乐肥，不爱动，大部分童鞋的代表。
梦辰，容易被误会不需要“减肥”的一类人，容易被质疑上节目的动机。她也确实不需要减脂，她其实需要的是增肌为主，她如果“减肥”成功的话，体重是会增加的，同时体型会更紧实一些，人会看着有精神。即，瘦子也有“减肥”需求。
总之啦，我看的时候也在深蹲，哈哈😄
4 ) 看了节目之后的启发（更新中…）
1、每次坐下之前做二十个深蹲；
2、运动的差别没有想象的那么大（比如节目中嘉宾们时不时地要跳舞），选择自己喜欢的，只要在动就比摊在那里好多了。（比如吃完饭洗衣服刷碗整理柜子什么的）。这一条在bbc一个减肥纪录片中也有提现——做一个早上运动和做一个早上家务的人消耗的卡路里是差不多的）
3、大发（天哪简直就是女神！）的跑前拉伸
4、短跑用前脚掌跑。长跑通过后脚掌滚动到前脚掌着力。（有时间再截图）重心放在每个脚的中间。
5、晚8：00以后尽量别吃东西
6、早睡早起，做瑜伽可以唤醒身体还可以减肥（详见大发）
被隔壁《哎呀好身材》吊打！
我觉得挺好啊，每集都看了。
传播自律，运动的理念就能给人带来正能量
教大家正确减肥，虽然有广告可以忽略。里面有很多动作可以模仿。最值得效仿的是把运动融入日常生活的几项，比如我自己也在用的两点，1.坐下前深蹲20个；去厕所前深蹲10个，我只是在家的时候这么遵守。一个晚上就要80个！好燃！
没人发现这是一个Ad吗
到底要减几次有多少这种综艺，参加减一些，然后再胖回去，不断循环
给7分吧，正好最近也在锻炼，当成下饭综艺看的。关于饮食和锻炼的干货有点少，特别是饮食，本来打算跟着学几道健康点的菜的。锻炼也好减肥也好，其实最重要的是养成健康的生活的习惯，不然任何一种方式一旦停下来都会反弹。
(20191107)只有颜如晶真正把这个节目当作健身节目在做，其他人插科打诨让这个节目缺乏某种“态度”。
一边看明星健康生活一边拉筋比较有动力。宣传的理念比较浅显，对我是没有指导意义了。
看完发现。运动和节食太痛苦了，根本坚持不下来。安利做这个广告请的艺人倒是不错。很期待他们反弹。
期待接下来的魔鬼训练~ 今天也要记得喝八杯水哦~
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沈梦辰钱枫颜如晶三个人的需求不一样，身体条件也不一样，这个选嘉宾还挺有意思的，几种比较常见的需求都顾及到了，感觉建议也都挺专业的，就是真的很难坚持做到
看完节目，每次坐下前十个深蹲，喝水前摇臂30下～想看陈意涵张钧甯彭于晏等等自律者的综艺～
喜欢钱枫
不知道沈梦辰来干嘛的，已经很瘦了。然后这个节目第一期挺无聊的，就是看明星的日常生活，然后后面有两个教练在解读，不知道后面好看不。
尬，植入太多
看了第一期 有专业人士为他们制定减肥计划，感觉好棒 期待他们瘦下来 也激励我行动。我也要瘦 可以看看他们都做什么运动 吃什么饮食
就爱如晶～
挺有意思的呀，就觉得大家住在一起挺好玩的，有一种家的感觉，他们三个就是一个整体。如晶摘掉眼镜化妆好像另外的一个人，特别像，让我有点意外。