我即闪电

I found the drive and I was relentless in wanting to become the greatest. So for me it's like I found it, I did it. It took a lot of hard work and guts and focus and concentration. It's not easy. People feel like it's simple. And I have to remind myself that, listen, you have a goal for yourself. And if you don't win this year. All that you've done doesn't matter. And that's one of the things that kept me going.

I've dedicated all my life to being the best. And to being the best track and field person I can possibly be, trying to a legend, trying to be a greatest, trying to be unstoppable, trying to be undefeated, I've delicates my life to this. If I was an emotional guy, right now I'd be crying for sure. Because it's been such a long journey. And for me, it's like...it's finally over. I'm sad, but I'm relieved that it's over. I've done it, I've done what I've set out to do in the spot. I'm just happy this part of....This chapter is closed. And I can just relax, and just go on vacation, not worrying about anything eat some junk food and just live.

Bolt.I hope you can always win. When you left the circuit, I hope you can win too.

《我是闪电》

21世纪就是这样奇妙，一个默默无闻的国家——牙买加，诞生了一位“世界跑得最快”的人，他不仅靠“跑”改变了自己的人生，激励了世人，而且给自己的国家带来了知名度。也许，我们会想，也不过就是跑得快而已。但其实“冠军”的意味很深远，尤其是博尔特这样的“历史性冠军”。

文无第一，武无第二。即便你拿了诺贝尔奖，你能说你的文学境界最高吗？但运动冠军不同，你创下了记录，你打破了记录，记录就是记录，无需争议的标杆摆在那里。而且文学，你可以说江郎才尽，但是像博尔特这样的英雄，他可以创造奇迹：2008、2012、2016年三届奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。还和他的牙买加伙伴们一起多次夺得世界级比赛4X100米的冠军。简单地说，他在运动员有限的运动生涯中，创立了后人难以企及的成绩，是冠军中的冠军。

我们通过这一部纪录片，通过博尔特以及其“铁三角”（他的教练米尔斯和他的经纪人恩杰）的话语，不仅可以了解博尔特，了解短跑这项运动，还可以了解我们一直想要了解的人生境界。毕竟一个人能够到达某一座高峰，那么他视野所及，他一路的经历和体验，对于我们而言都有丰富的启发意义。就像宫本武藏的师父所说的：打开另外一个世界。

虽然，整部纪录片没有什么花巧，就是一些日常访谈，还有训练的一些片段，还有比赛的过程。而片中，博尔特只是絮絮叨叨地和他的经纪人说着自己的经历和感受，但是不管是哪一个行业的人，都可以从他的话语中，听到自己的人生。

首先，正如片首所言：人类打从一开始就在挑战自己，不断超越自己跟梦想的极限，并达到自己难以想像的境界。体能、速度和人类的精神，人类的意志力不容小觑，有人注定会有伟大的成就，鼓舞世人、不断奔跑，每个人跑步的理由都不一样，但有史以来，没有人跑得像尤塞恩波特一样快。运动之所以被赋予伟大的意义，就是他代表“挑战梦想和局限”。而博尔特，因为代表牙买加——一个不为人知的小国，所以他给世人的鼓舞，更加巨大。正如片中所言：全世界的人都喜爱运动，你会有支持跟讨厌的球队；但我认为大家都爱波特，他跨越了种族，宗教跟政治的界线，波特为体育界带来前所未有的节奏。这其实也就说出了运动的本质意义所在。超越了国界，代表了纯粹的人类挑战自我极限，成为顶尖人物，成为英雄。

其次，就个人而言，正如片末的说法：今晚他再度证明了这一点，他小时候家境贫穷。但是他靠天分得到了富足的物质生活。看到这样的人拿到奥运金牌，能够鼓励很多人。运动本身和其他的事业一样，能够改变人生，创造命运，而且不怎么依赖国家、社会、家庭的外在支撑。所以，他能够给予更多的人生启发。我们按照博尔特的夺冠历程，来清点他带给我们的启发。

第一是天赋。所谓的天赋，本来就是人类作为一个物种群体所必然产生的“概率”，那么大的人口总量，总会有人天生跑得更快，跳得更高。正如片中所言“他很有天分，不必练得很拼命。所以他只做了一些训练，就变成西区冠军”。天赋，甚至还可能挑战科学的逻辑，比如博尔特个子太高，那样的身高“不可能”跑出那样的速度来（“他颠覆了科学跟一般人的看法，大家都说这么高的人跑不快”）。可是，正如博尔特印象最深刻的第一次夺冠： “（2002年，青少年世锦赛，20岁以下组，当年波特15岁）我走过通道，听到大家在喊，我听不清楚他们在喊什么，后来我才发现他们在喊我的名字，当时我就紧张起来了。我的手脚都在抖，我觉得全身无力，我想把钉鞋穿到脚上，却怎么也穿不上，我低头一看才发现鞋子穿错边了，我心想情况不妙。我踩着起跑板，还是觉得全身无力，但枪声一响，无力感就消失了，我只想要冲，我跑过弯道时，只想再加把劲，再多出一点力，我就冲到前头。当时我的体态不好，头抬得太高，瘦得跟竹竿一样，我只能拼命跑。观众都好兴奋，又叫又跳，我不知道我为什么要走过去对他们致敬，也不晓得他们会欢呼得更大声，但他们欢呼得更大声，常有人问我最怀念哪一刻，我觉得就是这一刻，我头一次在同胞面前赢得世界大赛的金牌。一切就是从这时候开始的，这场比赛让我成为今天的我，一个乡下小子到京斯顿大城，在主场观众面前比赛，还能够在爆满的体育场保持冷静。一切就是从这里开始的，所以我认为那一刻永远值得纪念。”

想想，博尔特的天赋，甚至都违背了逻辑：个子太高，身材太瘦，临场还过度紧张，跑步时的体态也不对路。但是，他始终是天选之子。他跑出了冠军，他走上了短跑世界的顶级舞台。

第二是运气。博尔特和我们一样，是凡人，他虽然像超人一样跑得飞快，但仍然是肉体凡胎，很容易受伤，甚至因为他的速度太快了，更加容易受伤。运动本身就总是伴随着伤痛，而且运动的逻辑悖谬就是：为了赢得冠军，必须加强训练，而加强训练又提升了受伤的概率，受伤了又比如影响比赛的表现。博尔特平时训练因为速度快，就经常会被钉鞋划伤。而且，按博尔特的说法“我的状态不算最好，但这不是藉口，我在赛季总是会受伤，但我总是有办法补救，我相信神跟教练，他们会帮我做好准备，只要我准备好，站到起跑线，谁也挡不了我”。甚至其中一次，“医生说还要治疗三四周，波特才能重新开始训练，我们不想让对手知道这件事。要是他们知道波特有两个月没训练，就会占到上风，距离奥运只剩下六个月。这么久没上田径场，训练成果都会白费。他已经开始做游泳训练，之后会进健身房，但这些都比不上田径场训练。”

当然，回头我们也可以了解到，他这些有如神明庇佑的“逆转”，其实背后还是科学的成就。比如说，博尔特的确有天赋，但是也有天生的残缺（这也就可能与前面谈到的跑的过程中体态也不好有关）。正如片中谈到的：2004年是他第一年参加职业赛，我们整个夏天都在找脊骨神经医师跟物理治疗师，好调整他的背部跟腿后肌群。到了2004跟2005年，我们开始怀疑，也许他无法发挥年少时的天分。博尔特一再受伤，最终还是靠那些专业的运动医学专家。另外，博尔特因为有天赋，所以在训练方面一开始就显得比较懒，但是他却很聪明，为自己找到了一个好的教练。教练对他进行了充分的研究，并且做了对应的纠正。片中谈到“问题在于脊柱侧弯会影响他的臀部，臀部又会影响腿后肌群，这是连锁反应，脊柱侧弯是指笔直的脊柱，在腰椎的地方稍微偏掉，就是这样。教练发现这件事，就要他来找我，我们制定了特别的训练计划，帮他强化下背部跟稳定臀部”。所以，这里我们又可以看到另外的悖论：天赋本来就是正面的，就像博尔特天生跑得快；但是同时，上帝又是公平的，给跑的天赋，但是也会给阻止跑得快的残缺。天赋可以超越科学，但是天赋却要依赖科学来弥补残缺。

第三是性格。博尔特一开始不会总赢，而且他的问题始终会影响他的表现。不过正如片中一再提到，也一再证明的，博尔特“天性不喜欢输”。一开始，因为总是输，教练也认为他的体能太弱，要他换项目，跑400米。但是博尔特和教练约定再跑一次，而这次不然我要跑100米，他跑出10.03秒。后面，几乎每次大赛，我们都能够看到博尔特这种“不喜欢输”所带来的巨大作用。比如遭遇前冠军盖特林时，本来博尔特也紧张，但是当他发现盖特林主动找自己说话，碰拳头，他认为对方更害怕。于是把盖特林打败了。再严重的是，博尔特随着年龄的增长，还要面对年轻同胞的挑战，在伦敦奥运之前的预赛中，博尔特一再被同胞布雷克击败。所以博尔特非常不高兴，所以他更加斗志激昂：虽然伦敦奥运才是重点，但布雷克一定很满意自己在本周末全国赛的表现。为了让唱衰我的人闭嘴，接下来的一个月，我做的训练是大家难以想像的，我每天都在吐，因为我把自己逼到极限。所以，最终这样的不服输，让他继续夺取了冠军，而且这样的竞争，也创造了牙买加包揽前三名的辉煌战绩。甚至，“不服输”让博尔特能够最终战胜自己，战胜懈怠。而这一点真的很重要！博尔特对此深有体会：没拿过冠军的人斗志最旺盛……但你拿过奥运冠军以后，斗志就会变弱。我已经跑了很多年了。一开始我只想帮爸妈还债，给他们买好的，然后我想给自己买好的，像是车子衣服等等，然后我想有稳定的将来，如今我的目标多半都达到了。我反而想放弃了，你懂我的感觉吗？我很担心，如今我已经站上国际舞台……我知道去年办的是世锦赛，我心想，这是世锦赛。我要赢，但它毕竟不是奥运，然后到了这个赛季，我还是懒洋洋的，我真的要跑吗？还需要证明什么？麦克强森也是，我问过他。他说，“该赢的我都赢了，干嘛继续跑？”运动员会经历一种阶段，就是重点不是跟别人比，而是跟自己比，这种比赛要孤独得多，这种感觉不只是孤独而已，甚至会让人觉得痛苦，因为你站在巅峰。博尔特能够成为罕见的拿三届奥运冠军的运动员，其实恰好是他挑战了自己，不愿意输给自己的结果：如果你的对手是自己，你就骗不了自己。当你看着镜子，你就知道真相，跟自己赛跑真的很难，当你到了这个境界，你会很容易失控，因为四面八方都有人在关注，有时你会想过自己的生活，你会想睡到自然醒，做你想做的事，去你想去的地方，我想他有时会觉得受够了。

我们总想赢，但是我们也想躺平。这是我们人类惯有的逻辑悖谬。说实在，要我们普通人，尤其是习惯于输的人，来理解博尔特的心境真的有点困难。但是，想想“功成身退”有时也是“借机躺平”。人总有惰性，但是能够坚持走到多远，那才是从杰出到伟大，另一个境界的挑战。记录经常破，冠军年年有，但是能够立下后人难以超越，甚至企及的，才是真正体现运动的精神。

博尔特是常人，他也有压力，他也长白头发，所以比赛前他剃了光头。博尔特是常人，他想偷懒，喜欢派对，喜欢卡丁车，喜欢睡到自然醒，喜欢美食……但是，他要克制，靠教练，靠朋友，更要靠他自己。赢从来不是一件简单的事，一直赢自然更不是！2022/9/29

看到热泪盈眶

为了追求梦想，孜孜不倦，锲而不舍，不忘初心，永葆善良

拼全力达到一个目标以后再去享受生活

伟大的人

勇敢的人

自律的人

人生谁能没有梦想，就算你不是天才，你也有自己想要做的事情，因为不重视过程，不自律，没有强大的执行力，失去了很多，沦为平庸，或者一旦开始没有坚持下去，那么之前所有的努力都会白费，这个道理我大学才明白，至今又有所遗忘，感谢bolt让我再次知道，坚持，和坚持做好每一步的意义！

2015年北京世锦赛

伦敦

2016年里约前自我怀疑，动力不足

很简单很自律

无法复制的里约

经典

短跑，一项转瞬即逝又饱含光辉的运动

它对于天赋的要求是那般苛刻：

腰大肌横截面积，幼时形成的频率水平，胫骨长度水平比例，踝关节粗细程度，红白肌占比，跟腱收缩速度，目空一切的意志品质……

它所需的技术动作是那般复杂：

髋关节运行轨迹，肌肉发力顺序，最大速度保持能力，身体中轴线考验，踝关节支撑强度，触地反弹速率，紧后链，提悬髋……

它是人类基因里为了生存，狩猎的最原始行为

是个体朝着一切目标向前追逐的最佳诠释

是衡量一个国家体育发展水平的标尺

是所有现代运动深层技术的融合

是田径运动金字塔的顶端！