极简主义：记录生命中的重要事物

这部影片对我还是相当有启发的，就算有自推成分，也改变不了叙述者相当真诚地传播理念的事实，比如那个净身出户后又复制过往生活的做法，没有改变思维就没有办法从居所中跳出来，感谢他让我客观审视了一番宜家到底值不值得，以及原来自己花了那么多时间做的选择如此乏味。

收藏爱好另当别论

每个人都想过理想的生活，把自己过成想要的样子。可是自己到底是哪样呢？批量生产的商品之和就等于自己吗？他人所定义的美就一定要遵从吗？未必。比如在客厅要装电视墙，要有门廊和餐厅，那套中产阶级的生活模板，是美好生活指南还是bullshit？

上大学后有了可支配的收入和不受管制的手机时间，逐渐不知不觉购入好多东西，大二开始读断舍离，于是从坦然消费变得拧巴消费。有时想我以后一定要住上大房子，不然被东西包围实在太难受了太不方便了。这部片告诉我一个人需要小房间就足够。不论是从空间应用的热力图收到启发进行小房型革命，还是333的穿衣实验从此不再为他人购新衣服，enough is enough。minimalism不是不购置任何东西，而是use my stuff truly，love everything I bought。

环视自己在北京的出租屋，「家徒四壁」却格外「woye」(陕西话)，我始终没有自己想要的空气锅，但我有一把陶瓷刀就可以做三明治，之后发现可能在711购买便当是相当舒适的。我没有咖啡机，但我有开水器，而且公司有咖啡机。我空间窄小，却有可以多用的小桌子和晾衣架，而且逼来的墙壁刚好可以用投影仪放电影。始终没有镜子，却能在路上的橱窗上看到自己，因为我的服装都是自己喜欢的，可以凭感觉搭配自己喜欢的造型。

投影仪也是闲鱼购入的14年产品

之前有一段时间很喜欢宜家和优衣库，他们主打的是平价高质量，它们可能塑造出高端的假象，却没有改变快时尚的品质。所以选择那些接近极简的品牌是无意义的，我完全可以在极简品牌上大搞消费主义和物质崇拜（就像集齐无印良品的所有文具）。可以买更贵的东西，但一定要知道自己选择的根本目的是什么，为了省钱而买大量便宜的东西更浪费（快时尚完全转移了我们的视线，没有看到背后的劳作和巨大的环境污染，「穿过的衣服最不值钱」，成本甚至不如大豆和稻米）。

这部影片的另外的理念是love people，它在里面谈到社区的概念，也就是人们可以通过共享的方式减少浪费，其中一位女士甚至认为这应该成为新的「美国梦」内涵。

不远处有刺鱼书屋，竞园里可以借书的地方

看到一本心水的书，想起电子版，罢了罢了

同时要把自己从对物质的关注中抽离出来转为对当下的关注，包括去关心你的家人。

要放下手中的智能装置，Turn it off.不要像通过接触开关而感受刺激的小小白鼠那样，对接受信息而获得的多巴胺感到警惕。

在物质富余的时代，在去争抢感觉特别不体面，而把自己和智能装置紧紧的捆绑在一起，给人感觉也像给魔鬼出卖灵魂。

我自己的方式是给手机应用设置使用时间。但就像今天写这篇文章一样，我已经延长了豆瓣的使用期限。有研究认为，人一天打开手机的次数可以多达150次。我非常惭愧的认识到，我的次数可能比这个还要多。

就这样，我也时常感受到自己在信息的洪流中。会错过一些东西，可能是所谓人际沟通货币。但在于朋友的接触中，我感受到与他们沟通的魅力，并不是对新闻的分享，或是对新商品的安利，而是来自对历史的阅读和思考。深度阅读和专注的仪式是给信息做减法的方式。

我在定期打扫除清理不需要的物质的习惯已经比父辈好很多了，他们可能出于「未来还用得上」的节俭考虑，我在扔东西的行动上比他们「潇洒很多」。事实上这主要是因为自己的空间实在有限，无论是宿舍还是出租屋，而东西多了我就会感觉到混乱和压力。

影片中另外一个理念就是，不要因为你赚多少钱去买多大的房间，甚至为此负债，而是考虑你需要住多大的房间，然后再为这个去做准备。事实上，每个人真正需要的空间可能是很小的，所以我们大可不必有那么大的压力。Homeless却处处为家，自己的东西可以用行李装下，这是我这两年来看到的许多电影所传递给我的理念，包括这两天在看的《搭车去柏林》的主角谷岳，也包括我喜欢的up主，艾莉森王。

前几天和朋友通信谈到「诱惑」，我说「诱惑也是动力」。现在我开始思考，动力的方向是什么，诱惑的目的是什么？

这部影片中有一个终于走上人生巅峰的人，他在获得晋升后辞去了他的工作。他的困境属于《光荣之路》的同一类型，就是，实现诱惑已经唾手可得，那我要奔向那个一眼望得到底的人生「理想」吗？我始终相信，一个人在奔向诱惑的时候，最好能产出一些对社会有益的东西，不然「向五岁小孩推销手机」这样的意义黑洞就会蚕食你我的价值观，我始终相信社会效益，我想如果我真正做到了，我会试着去感染我身边的人，所以一定要自己行动起来。

可以毫不避讳地说，我出租屋的许多东西都是在闲鱼上买的，我书架上很大一部分都是在多抓鱼上购入的。我随身带一个便携购物袋，一个背包，今天买水果的时候直接装到背包里。那些会让我停驻的东西如今让我掏腰包的几率已经很小了。

曾经我觉得这是理想生活，现在觉得也未必

我总是想起那个模糊的远方，它的存在告诉我，要轻装上阵（travel light）。可能有时候为了不产出垃圾和一次性用品，我的背包会重一点，之后想想，这是让地球travel light。罢了罢了～

以上这一幕，是我在这部纪录片中印象最深刻的几句话，于此记录。

过度“极简主义”显然与时代逆向。但我希望我能从纪录片中学到的，就是调整自己的消费观念与消费方式，并且将逛超市、浏览购物网页的时间用于真正有意义的地方。

比如，当我上课遇到听不懂的地方的时候，我会不自然地去玩手机，而90%的情况就是逛某多的百亿补贴和某宝。为了一点价格和质量的差距，我会去查很多，来择出最优（性价比意义上的最优，而非自己真正需要）；不买的东西，我也会去反复看。这样的浏览和消费是我厌恶的，这也是促成我学业萎靡、生活单薄的重要原因之一，而这只不过满足了我当时的空虚，实际上是促使我养成一种我非常厌恶的习惯。

对于极简主义，我的看法是，重在利用效率，而非“扔”。我们浏览商品，购买商品，会有快感；但这样的“扔”也会促成快感。这种快感是易成习惯的，在我看来相当不必要。并且，比如照片、笔记，这些东西，虽然占地方、不极简，但我认为把他们数字化，存在硬盘或者云端，也能井井有条，成为自己的回忆，并没有必要带着那种放下一切的感觉。

对于我所指出的利用效率，我觉得有两个方面。一个，是商品本身的物尽其用，比如对我来说，买一支黑色中性笔，就可以了，不需要买各种款式、品牌的黑色中性笔。一个，是我能高效地用好这个商品，比如我两部手机、一部PD充电的笔记本电脑、一个头戴蓝牙耳机、一个充电宝、一个充电牙刷，为了极简而只留下一根数据线，这显然会影响我的利用效率，是不合理的。

在我看来，极简主义应包含什么？

①不被广告绑架，拥有自己的意识

②知道什么是对自己真正重要的，更需要的

③重视质量，胜过数量

④简化不必要的需求，例如无目的地看手机

极简主义并不是反消费主义，而是对物质的附加属性的重新审视，对坏境的尊重，和对自我负责的生活理念。

Human identity is no longer defined by what one does, but by what one owns. But we’ve discovered that owning things and consuming things does not satisfy our longing for meaning. We’ve learned that piling up material goods cannot fill the emptiness of lives which have no confidence or purpose.

记录几个take home message：

1）消费主义一直在告诉你需要买什么买什么，但实际上你并不需要那么多物品。

2）冥想能够帮助人获得平静和快乐。

3）房屋很大，但实际上也是用不了那么多的空间。

4）333衣柜：三个月内只穿33件衣物。

5）收入到达八万美元后，快乐很难随着收入增加而增加。

6）Love people, use things

- 让衣橱里都是自己最喜欢的衣物，穿在身上的时候感觉会更好，也不必担心第二天要穿什么，不用占领太多衣柜空间，也不用花太多的精力去清洗整理

- Quality is more important than quantity

- 清理掉那些不必要的物品，然后花更多时间同家人联系，listen to your body

- 与其不停的买新东西，不如好好想想怎样用掉旧东西，不然过期了才扔掉才是真正的浪费

- Jim Carrey: I hope everyone could become rich and famous, so they could realize it's not the answer.

- 我们以为我们需要某些东西是因为 we have been told that we need those things. 是社会利用无处不在的广告告诉我们，给我们洗脑的

因为生活的落寞，再多的物质也是无法填充的，只有精神世界足够丰富的人，才会面对物质不动声色，保持自己的生活节奏。单凭物质本身，无法满足我们对人生意义的渴望。

整个纪录片拍的很一般，甚至可以说差劲了，凌乱又啰嗦的影像。但是这部片子表达出来的想法是值得肯定的。所以非常值得一看。 极简生活的理念和生活方式非常值得学习，生活中对物质需求的简单应该就是对自身欲望的简化的一种表现形式。所以追求极简生活的根本目的是为了精神上的极简，为了专注的“看”。欲望或者繁复的想法影响着我们的思考和“看”。可是，人怎么可能不带着欲望生活？极简主义满足人的基本物质需求，同时也肯定了人的基本欲望。强调要把更多的精力和注意力转向了精神需求(自我价值的实现)。这像是一种调和了世俗和宗教的生活方式。不过我觉得纪录片里展示的极简生活是变形了的，带着中产阶级的富人视角的一种生存方式。这种视角出发的理念可能会在最初引起很多人的共鸣，但是离开这个讲座在回家的路上人们的想法有又很可能变成：“我认可你的想法，这种生活方式很酷。但是这并不能给我带来安全感，满足感。”因为绝大多数人都在为活着而努力，世界上还是穷人比较多。

理想的极简生活

健康 稳定的工作，可观的收入

然后是： 良好的人际关系 热情 成长 奉献(爱)

穷人版的极简生活

单身

健康

享受孤独

爱(奉献)，但不渴望也不期待被爱。

纪录片拍得并不好，东拼西凑。但是我从中获得的感悟还是很丰富的。

极简主义的本质：

极简主义就是从欲望的奴隶，变成欲望的主人。自控、自律、知足、少欲，更多地去关注内心。

摘录：

1 极简主义的目的是找到自己真正想要的，是建立在实用主义之上的，是一种思辨能力，而不是为了极简而极简。

2 极简前要思考：自己真正想要的生活是怎么样的？这样对于极简后的结果和程度会很有把握。

3 我们在生活中总是在不停地尝试做最有经济效益的决策，只不过很多时候我们为适应远古时代而进化的大脑未必适用于现代工业社会。所以很多时候我们会在超市为选择一款卫生纸而斟酌半天，却在面对生活中许多重大抉择的时候轻易地随波逐流。

4 极简主义的核心是：不受物欲的羁绊，而与物质多少无关。

5 记录片并不是要安利给你一种生活方式，他只是把一种生活方式展现给你而已。你要学会自己分辨其中什么对自己有用，什么对自己没用，把有用的收集并付诸行动，把没用的摒弃置之不理。而不是抓住其中一个缺点而大加指责，仿佛就你发现了这个缺点一样。不同的人有不同的生活方式，没有什么绝对正确的生活方式，只有适合自己的生活方式。

6 回归本体，对于自我的需要和欲望以更为实用主义的方向出发，与世界建立联系，给身边珍视的朋友家人多点陪伴。而我们为什么需要这样的极简主义，是因为消费狂潮让许多人丧失了理智，把一些昂贵的无用的物品堆满了我们宝贵的空间，我们为什么需要这些无用的物品，因为它标榜了你是一个怎样的人，或者说你想成为什么样的人。但终究而言，我们都是普通人，是凡人，和这个世界产生情感的应该是自身价值探索、对于情感的探索，这两点和堆砌在我们身上的名牌无关。

7 我理解极简主义的不应该从扔东西开始，而是要从少买东西开始。东西扔了可以再买，但当不再买东西的时候，你就可能会发现原来我周边还有那么多美的东西呀。

个人总结：

1 我只买我真正需要或者真正想要的东西。

2 我不会为了虚荣、优惠而去买一些并不那么喜欢的东西。

3 我会好好使用和爱护自己的物品。

4 我要把更多的时间精力投入到更有价值和意义的事上，比如探索内心、陪伴家人、体验生活……

5 冥想，带来平静和幸福。

6 没必要极简，简单一些就好。重要的不是物质多少、价值贵重，而在于一种心理上的平衡，那会带来幸福。

7 有自己的审美、有自己的想法，就不那么容易随波逐流了。

极简主义的核心是专注，专注当下，专注于目的，专注于你认为有意义和重要的事情。极简主义倡导去繁就简，倡导断舍离，而这些只是手段，更重要的是你通过它来专注于自己的目标，最终达到个人幸福。同样，极简不是目的，极简只是手段，盲目的断舍离只会让你失去自己的追求，最终对我们的人生没什么作用。现在要好好思考你要丢弃什么，留下什么，什么才是对你来说是重要的。